Coaching für Privatpersonen
Entdecke neue Wege und Möglichkeiten
Fühlst Du Dich bereit, neue Perspektiven zu finden und Deinem Leben eine positivere Richtung zu geben? Mit einem Coaching speziell für Privatpersonen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und innerem Wachstum. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Komfortzone zu verlassen und neue Kapitel in Deinem Leben aufzuschlagen, die Deinem persönlichen Glück dienen.
Egal, ob Du Klarheit suchst, persönliche Herausforderungen meistern möchtest oder einfach eine Veränderung anstrebst – ich bin hier, um Dich bei Deiner individuellen Lösungsfindung zu unterstützen. Erkunde mein Angebot und finde heraus, welche Unterstützung zu Dir passt, oder melde Dich direkt bei mir. Wir finden gemeinsam heraus, wie Du Dein Potenzial entfalten kannst.
Coaching für Privatpersonen
DAHIN BEGLEITET DICH GET COACHING
Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein erlangen
Eigenmotivation erhöhen & Sabotöre erkennen
Selbstliebe finden
Alte Muster & Blockaden lösen
Bedürfnisse wahrnehmen
Verhaltensmuster verändern
Achtsamkeit lernen
Resilienz stärken
Wie nimmst Du Dich wahr?
Du trägst Deinen eigenen Rucksack – wie schwer fühlt er sich gerade an?
Jeder von uns bringt seine ganz eigenen Erlebnisse, Muster und Prägungen mit. Von der Familie, Freunden oder dem beruflichen Umfeld geprägt, trägt jeder einen „Rucksack“ voller Erfahrungen. Manchmal fühlt sich dieser Rucksack schwer und sperrig an und behindert den nächsten Schritt.
In meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deinen Rucksack zu sortieren, Lasten abzulegen und Platz für Neues zu schaffen. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach Antworten, die bereits in Dir schlummern – damit Du Dich leichter und freier fühlen kannst.
Angebot für Privatpersonen
Einzelcoaching – MY CHANCE FOR MYSELF
Entdecke Dein volles Potenzial!
Im lösungsorientierten Einzelcoaching MY CHANCE FOR MYSELF begleite ich Dich auf dem Weg, neue Perspektiven zu finden und verborgene Stärken zu entdecken. Gemeinsam entwickeln wir eine Lösung, die genau zu Dir passt und Dich dabei unterstützt, positive Veränderungen in Deinem Leben anzustoßen.
Nutze diese Chance, Dich selbst zu entfalten – es ist Deine Zeit, Deine Reise, Deine Chance für Dich!
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir zusammenpassen.
In einem rund 20-minütigem unverbindlichen Telefon- oder Videogespräch besprechen wir, wie ich Dich bei Deinem Anliegen unterstützen kann und besprechen das weitere Vorgehen.
MYSELF - START
Als Einstieg ins Coaching gedacht, für kleinere Anliegen oder eine Analyse resp. Standortbestimmung.
CHF 150.- bis CHF 225.-
Eine Sitzung à 60-90 Min.
MYSELF - MINI
Zur Vertiefung in dein Thema. Wir suchen nach effektiven Lösungen und raschen Umsetzungsmöglichkeiten.
CHF 427.- bis CHF 641.-
Drei Sitzungen à 60-90 Min.
MYSELF - MIDI
Bei noch tief liegenden Themen, die etwas mehr Zeit und Geduld brauchen, bis sie sich an der Oberfläche zeigen.
CHF 810.- bis CHF 1’215.-
Sechs Sitzungen à 60-90 Min.
MYSELF - MAXI
Hier kann die Bearbeitung der tiefliegenden Themen eine langfristige Veränderung erzielen.
CHF 1’275.- bis CHF 1’912.-
10 Sitzungen à 60-90 Min.
Sandra Müller
Dipl. Mental- & Transformationscoach
Dipl. Leadership- & Business-Coach
Ich bin Sandra Müller, und es erfüllt mich, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit zu begleiten. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven für ein erfüllteres Leben.
Weitere Informationen zu mir:
Coaching Informationen
Was ist Coaching
Das Wort „Coaching“ kommt aus der englischen Sprache und hat die ursprüngliche Bedeutung der Pferdekutsche». Als Coach werde ich zum Kutschfahrer oder abgewandelt auch zum Reisebegleiter, der seine Kundschaft, während dessen selbstbestimmten Entdeckungsreise, zu seinem individuellen und passenden Ziel hinbegleitet.
Coaching Methode
Das integrale Coaching begleitet Menschen auf seiner selbstbestimmten Entdeckungsreise. Dabei wird der Mensch ganzheitlich angeschaut und die Bedürfnisse werden erkundet. Dies passiert in Einbezug des Körpers, des Geistes, der Emotionen, der Seele sowie auch der Umwelteinflüsse. Aus den Erkenntnissen der vorhandenen Bedürfnisse werden Ziele abgeleitet, Ressourcen erkundet und Lösungswege entwickelt. Die Lösungen werden durch konkrete Schritte in das Leben integriert und die aus dem Prozess gewonnen Erkenntnisse werden wiederum auf allen Ebenen integral verankert.
Ziele im Coaching
Das Ziel in einem Coaching ist die Förderung der Selbstreflexion, die Ressourcenaktivierung, der persönlichen Potenzialentwicklung, der Stärkung des Selbstmanagements, des Selbstvertrauens und der Fähigkeit Ziele zu benennen und lösungsorientiert zu realisieren. Die individuelle Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung steht im Vordergrund.
Coaching ist lösungsorientiert und indem der Klient mit einer Problemsituation in ein Coaching kommt, will er diese Situation verändern. Der Fokus liegt auf der Ziel- und Lösungsfindung. Im Coaching wird davon ausgegangen, dass jeder die Lösung bereits in sich trägt und die Fähigkeit vorhanden ist, diese zu finden. Im Coaching-Prozess werden diese Ressourcen aktiviert. Der Klient erfährt durch Coaching einen individuellen Entwicklungsprozess. Die Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis werden bewusster gemacht.
Im Coaching werden Ziele definiert, die während einer bestimmten Zeit realisiert werden. Die eigenen Ressourcen werden mobilisiert und das eigene Potenzial erkannt. Das fördert die persönliche und berufliche Entwicklung und stärkt die Persönlichkeit und Widerstandsfähigkeit.
Damit ein Coaching allerdings funktioniert, muss die Freiwilligkeit des Kunden vorausgesetzt werden wie auch der Veränderungswille vorhanden sein. Wenn dann die Wechselwirkung zwischen Coach und Klient stimmig ist und die Methoden individuell auf den Kunden abgestimmt werden, sollte dem Erfolg nichts im Weg stehen.
Grenzen im Coaching
Die Grenzen beim Coaching bestehen darin, dass der Klient gesund sein muss. Menschen mit psychischen Störungen wie Suchterkrankungen, Schizophrenie, Zwangsstörungen, Depressionen usw. sollen an eine ärztliche Fachperson verwiesen werden.
Was ist eigentlich Mentoring
Beim Mentoring handelt es sich um eine Kombination aus Coaching, Beratung und Training. Je nach Themen- und Zieldefinition kommen alle drei Bereiche in meinen Begleitungen zum Zug.
- Als Coach gebe ich Hilfe zur Selbsthilfe. Mit Unterstützungsfragen und verschiedensten Tools begleite ich Dich bei Deiner selbstbestimmten Lösungsfindung.
- Als Beraterin stehe ich mit meiner Führung- und Lebenserfahrung zur Seite und teile aus meinem „Rucksack des Wissens“.
- Als Trainerin erhältst Du meine volle Unterstützung, Dir Deine neu angeeigneten Gewohnheiten und Fähigkeiten im Leben zu integrieren.
Coaching Ablauf
Vor dem Coaching
- Du nimmst Kontakt auf mit mir via Mail, Kontaktformular, WhatsApp, Telegram, Signal, Threema oder telefonisch.
- Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses, persönliches Einführungsgespräch.
- Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Deine Bedürfnisse und Erwartungshaltungen, klären die Rahmenbedingungen und Kosten und ich erzähle Dir meine Vorgehensweise.
- Wenn wir uns gegenseitig sympathisch sind, vereinbaren wir miteinander die nächsten Schritte.
Ablauf Coaching
- Klärung der Erwartungen/Rollen für das Coaching
- Erkundung der Ausgangslage der Ist-Situation, dabei höre ich Dir wertschätzend und wertfrei zu
- Zielformulierung/Was möchtest Du erreichen/verändern – heute/morgen/später?
- Mit veschiedensten Tools und Fragetechniken begleite ich Dich hin zu Deiner Lösungsfindung
- Massnahmen und Strategien werden miteinander erarbeitet für die Integration und Verankerung im Alltag
- Abschluss und Reflexion des Coachings
«Man kann einen Menschen nicht lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.»
Galileo Galilei
